健康教育
神经外科三病区举办健康讲堂——冬日常护脑 防“卒”于未然
发布时间：2026-02-04
三九时节，天寒地冻，气温波动多变，是脑卒中（俗称“中风”）的高发时期。 低温环境会使血管收缩、血液黏稠度增加，血压波动加剧，大幅提升了脑血管疾病的发病风险，严重威胁着中老年人的生命健康。为切实筑牢群众冬季健康防线，帮助大家科学防控脑卒中，神经外科三病区举办健康讲堂活动，聚焦脑血管病一级预防，以科学知识为群众生命健康保驾护航。
本次健康大讲堂由脑心健康管理师霍吉翠担任主讲，她运用通俗易懂的语言，系统地讲解了脑卒中的核心知识，并围绕脑血管病一级预防的关键要点展开深入剖析。从限盐、减重、规范管控血压、戒烟限酒、调节血脂血糖、科学膳食、适度运动以及情绪疏导等多个维度出发，提出了极具针对性的冬季防控建议。
预防卒中首发，血压管控是核心关键，需长期规范监测与干预；脑卒中高危人群需定期监测血脂、血糖水平，做到早发现、早干预；心房纤颤是诱发脑卒中的重要危险因素，40岁及以上成年人应定期体检，尽早排查心脏疾病；倡导健康的生活方式，吸烟者需戒烟，饮酒者应适度，严禁酗酒；饮食遵循均衡营养原则，合理搭配膳食结构；运动方面，成年人每周应坚持3—4次适度体力活动，每次活动时长不低于30分钟，循序渐进增强体质。
冬季既是脑卒中防控的“关键攻坚期”，更是“黄金预防期”。脑卒中具有发病急、进展快、致残率高、死亡率高的特点，做好一级预防，能从源头有效降低发病风险，切实守护自身及家人的健康。神经外科三病区始终秉持“以人民健康为中心”的理念，持续将权威、实用的健康知识送到群众身边，助力大家树立科学健康观念。让我们携手同心，筑牢冬季护脑防“卒”健康防线，共赴平安暖冬！